在辦公桌上架一個(ge) 小小的電腦桌，把原先的筆記本電腦位置抬高20至30公分，進行“站立式辦公"。zui近，在上海、北京一些大城市寫(xie) 字樓裏，悄然出現這樣一道風景。

電腦架高20公分 

    家住普陀區的徐在市中心一寫(xie) 字樓辦公，因為(wei) 長期從(cong) 事文案工作，每天上班8小時總坐在電腦前。長時間久坐，她感到腰椎不適。zui近，她在網上看到一種可以架在辦公桌上的小型活動電腦桌，於(yu) 是網購了一個(ge) 。從(cong) 第二天起，徐的文案工作不再隻是傳(chuan) 統地坐著，她開始嚐試“站立式辦公"。幾天後，徐感到平時腰椎不適症狀減輕了。 

    之後，她周圍一些因為(wei) 久坐腰椎不適的同事，也開始嚐試這種新型辦公方式，寫(xie) 文案、開小會(hui) 都開始“站"著。 

長期久坐引發疾病 

    72.9%的“上班族"每天坐在電腦前6小時，其中超過85%的人經常出現頭痛、腰酸背痛、中段肥胖等不適症狀。同時，還有高達87%的人表示，如果有條件，願意采取“可站可坐"的靈活式辦公。 

站立時間要控製 

    對於(yu) “站立式辦公"的悄然流行，“站立式辦公"出發點是好的。但他也提醒，要注意長時間久站後可能產(chan) 生的疲勞感。他建議，在站立時間上有所控製，對膝關(guan) 節不好的人，更要控製站立時間。