現代社會(hui) 人們(men) 生活節奏的加快，很多年輕工作者不注意日常飲食，暴飲暴食，導致膽固醇升高， 膽固醇攝入多了，就會(hui) 引起高膽固醇血症，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心髒病等所謂的“富貴病"。驗證影響了人們(men) 的身心健康，如何降低膽固醇呢？
1、 五穀雜糧
2、 豆類
3、 植物油類
4、 蕈類
5、 洋蔥、大蒜、蔥均有降血清總膽固醇的作用
6、 水果如山楂、獼猴桃、蘋果均有明顯的降低總膽固醇作用
7、 海藻類如海帶、紫菜、苔條、海魚等有較強的降低血清膽固醇的作用
8、 牛奶
9、 杏仁
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