●通過中醫按摩美容瘦身

中醫按摩是時尚女性精致生活中*的一部分。通過按摩不僅(jin) 能治療頸椎病、改善植物神經失調和慢性疲勞綜合征等現代病，更能消除魚尾紋、抬頭紋。如果結合針刺穴位，一方麵抑製食欲，另一方麵加速脂肪燃燒，還可發揮瘦身功效。比起節食、手術，這種方法更自然、更健康。中醫瘦身一般以7～10次為(wei) 1療程，施針1～3個(ge) 療程後顯效。

●趁著午休享受足療

足部被譽為(wei) 人體(ti) 的第二心髒，其重要性可見一斑。足療正是根據生命全息理論，通過對足部穴位進行按摩來診斷和治療人體(ti) 各髒器疾病。同時足療也是很好的緩解疲勞的方法，花費時間不長、費用也不太高，可以利用午休的時間享受足療。

●常備龜靈膏、川貝枇杷膏

白領女性工作繁忙，睡眠不足，常常陰虛，不僅(jin) 全身躁熱難受、還影響膚質、膚色。龜靈膏、川貝枇杷膏等都有滋陰養(yang) 顏功效，經常食用有益健康。

●經常藥膳調理

中醫認為(wei) 藥補不如食補，經常進行藥膳調理能增強免疫，預防和治療多種疾病。更能調節內(nei) 分泌，平衡身心，並有助於(yu) 提高性生活質量。

●不要長時間使用電腦

長時間使用電腦視力容易下降、容易患幹眼症是我們(men) 所共知的。中醫還認為(wei) 久坐傷(shang) 肉、久視傷(shang) 血。長時間坐在電腦桌前使用電腦，不僅(jin) 對視力有害，還影響大腦血液循環，引起頭暈、頭疼等症狀、嚴(yan) 重的甚至誘發血栓。

●冬季少泡吧

冬季白晝縮短、黑夜延長，泡吧成了緩解工作壓力、消磨黑夜的方式。但中醫認為(wei) ，人體(ti) 一如植物，也分春生、夏長、秋收、冬藏，冬藏指的就是人在冬季要養(yang) 精蓄銳身體(ti) 才會(hui) 健康，而酒吧、KTV絕不是養(yang) 精蓄銳的好去處。

●火鍋不是人人都能吃

冬季吃火鍋再合適不過，但卻不一定對每個(ge) 人都適宜。冬季氣候幹燥，火鍋調料偏於(yu) 溫熱，陽虛者（舌質淡、四肢怕冷、小便清長、大便溏薄）可以食用。但燥熱耗損氣血、灼傷(shang) 津液，因此氣陰兩(liang) 虛者（舌質紅、口幹舌燥、自汗盜汗、手足心熱、大便幹結）應少食或不食火鍋。